Discutir emoções e pensamentos é difícil se sentires ignorados e ouves “você é demasiadamente sensível”. Recomende o podcast “Trying Not to Care”. A partir dos 20 anos, siga seus sonhos para viver uma vida melhor, pausa ruins amizades e relacionamentos.
Discutir sobre sentimentos e pensamentos pode se tornar um desafio, especialmente quando não nos sentimos ouvidos pelos demais e ainda somos alvo de comentários como ‘você é tão sensível’. Se essa situação soa familiar para você, talvez seja hora de descansar e dedicar um tempo para si mesmo. Uma boa dica é conferir o podcast ‘Trying Not to Care’ (em português, ‘Tentando Não Ligar’), comandado por Ashley Corbo, recomendado no Adnews Pod Tips de hoje.
Ao se permitir relaxar e descansar, você dá espaço para suas emoções se acalmarem e para sua mente deixar de produzir pensamentos incessantes. É importante lembrar que cuidar do nosso bem-estar emocional é fundamental para uma vida equilibrada. Portanto, reserve um tempo para descansar e ouvir conteúdos que possam contribuir positivamente para o seu estado emocional. Permita-se esse momento de tranquilidade, pois é essencial para o seu bem-estar.
Descansar é essencial para a produtividade
Ao longo dos episódios, disponibilizados semanalmente, Ashley partilha reflexões e vivências relacionadas à pausa, à amizade, aos relacionamentos depreciativos, à vida a partir dos 20 anos e à jornada de perseguir os próprios sonhos, buscando viver de maneira mais serena e consciente. Entre os temas abordados, a recomendação do podcast feita pela equipe do Adnews recai sobre o episódio intitulado ‘Rest is Productive’ (‘Descansar é Produtivo’, em tradução livre).
Em tal episódio, Ashley aborda suas experiências pessoais após enfrentar o esgotamento, questionando a crença disseminada na sociedade de que descansar é algo negativo e de que as pessoas precisam estar continuamente produzindo algo, em vez de simplesmente se permitirem descansar. A apresentadora enfatiza a importância de escapar dessa mentalidade prejudicial e de reservar tempo para descansar.
A importância de se permitir descansar
Muitas vezes, estamos imersos em um mundo que valoriza a produtividade acima de tudo, relegando o ato de relaxar a um segundo plano. No entanto, ‘Rest is Productive’ propõe uma reflexão sobre como o descanso pode ser um aliado poderoso na busca por um equilíbrio saudável entre trabalho e lazer. É fundamental compreender que descansar não é sinônimo de preguiça, mas sim de cuidar de si mesmo e recarregar as energias para seguir em frente.
A partir das experiências compartilhadas por Ashley, somos convidados a repensar nossa relação com o descanso e a dar mais valor a momentos de pausa em meio à correria do dia a dia. Em um mundo que muitas vezes nos pressiona a estar sempre produzindo, é revolucionário permitir-se simplesmente descansar, sem culpa ou remorso.
Descansar para cuidar da mente e do corpo
A sociedade contemporânea muitas vezes nos empurra em direção a uma mentalidade de constante atividade, deixando pouco espaço para a contemplação e o repouso. No entanto, ‘Rest is Productive’ nos lembra da importância vital de reservar tempo para descansar, seja por meio de momentos de meditação, atividades relaxantes ou simplesmente não fazer nada. Cuidar de nossa saúde mental e física requer também cuidar de nossos momentos de descanso.
Assim, ao ouvir o episódio recomendado pelo Adnews, somos desafiados a repensar nossos hábitos e prioridades, reconhecendo que a jornada de autodescoberta e crescimento pessoal passa necessariamente pela prática de se permitir descansar. Em um mundo que muitas vezes nos empurra na direção oposta, é revolucionário escolher cuidar de si mesmo e encontrar momentos de tranquilidade em meio ao caos.
Desacelerar para prosperar
Às vezes, nos vemos presos em um ciclo interminável de atividade frenética, esquecendo a importância vital de reservar tempo para simplesmente estar, sem a pressão de ser constantemente produtivo. ‘Rest is Productive’ nos convida a desacelerar e a reconhecer que o descanso não é um luxo, mas sim uma necessidade básica para nossa saúde física e emocional.
Dessa forma, ao seguirmos as reflexões e experiências compartilhadas por Ashley, somos inspirados a repensar nossas prioridades, colocando o descanso e o autocuidado no centro de nossas vidas. Ao permitirmos a nós mesmos descansar, estamos nos dando a oportunidade de prosperar em todas as áreas de nossas vidas, cultivando relacionamentos mais saudáveis, uma mente mais clara e um corpo mais equilibrado.
Fonte: @ Ad News
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