Especialista afirma que mantendo rotina saudável com alimentação equilibrada, consumindo carnes, verduras, frutas e vegetais, garante boas hábitos de vida e equilíbrio físico-psicológico, prevenindo múltiplos problemas de saúde.
Já pensou na possibilidade de viver sem depender de remédios? Em um mundo onde a medicina tradicional é tão presente, a ideia de viver sem precisar de medicamentos pode parecer distante. Mas e se houvesse uma alternativa para lidar com as doenças, uma que valorizasse mais a qualidade de vida e o bem-estar?
Em um cenário onde a dependência de medicamentos é comum, a busca por formas de viver de maneira mais natural e saudável ganha força. Muitas pessoas estão descobrindo que é possível viver de forma mais equilibrada, sem a necessidade de tomar medicamentos constantemente. Essa abordagem, que prioriza a prevenção e o cuidado com o corpo, está se tornando cada vez mais popular.
Viver sem tomar medicamento: é possível?
A revista Nature divulgou pesquisas clínicas que destacam a importância de seguir uma rotina alimentar equilibrada para manter a saúde em dia e prevenir diversas doenças. O MinhaVida conversou com o endocrinologista Cristiano Merheb para explorar a viabilidade dessa abordagem.
Muitas pessoas optam por soluções rápidas para resolver questões de saúde, desde dores de cabeça até resfriados. No entanto, será realmente necessário recorrer a uma variedade de medicamentos com frequência? Cristiano defende que não e acredita firmemente na possibilidade de viver sem depender de remédios:
‘É uma questão de escolha: ou você segue um estilo de vida saudável, ou caminha em direção à doença. Viver sem medicamentos é mais simples quando se mantém um equilíbrio psicológico adequado, adota bons hábitos de vida e se alimenta de forma saudável, com alimentos de qualidade, sem restrições calóricas’, afirma.
Infelizmente, nem todos têm acesso a uma alimentação de qualidade, conforme recomendado pelos profissionais de saúde. Portanto, a implementação de políticas públicas de alimentação, como a desoneração de alimentos saudáveis na reforma tributária, é crucial para garantir que mais pessoas possam desfrutar de uma alimentação adequada e saudável.
A qualidade da nossa alimentação impacta diretamente a nossa saúde. Uma alimentação equilibrada e saudável é essencial para o bom funcionamento do organismo. No entanto, sabemos que muitas pessoas não seguem essa prática. O endocrinologista ressalta que negligenciar o corpo pode resultar em problemas de saúde.
Uma rotina alimentar pouco saudável aumenta o risco de obesidade, doenças cardíacas e diabetes tipo 2, levando muitas vezes ao uso de medicamentos para tratar condições já existentes. O especialista destaca a importância de uma alimentação balanceada, rica em carnes, vitaminas, minerais, fibras, verduras, frutas e vegetais.
Tomar remédios não é sinônimo de saúde. Cristiano enfatiza que a saúde não está ligada ao consumo excessivo de comprimidos. Pelo contrário, quanto mais medicamentos uma pessoa toma, mais doente ela pode estar. A verdadeira saúde está relacionada a hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada, exercícios regulares, sono adequado e cuidados com a saúde mental.
Ao adotar um estilo de vida saudável, é possível reduzir a necessidade de medicamentos e melhorar significativamente a qualidade de vida. O endocrinologista destaca a importância de enxergar o paciente como um todo e buscar abordagens que promovam o bem-estar em todos os aspectos.
Fonte: @ Minha Vida
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