Essa bebida reduz síntese de gordura no fígado: café, gordura, infiltração, hábitos saudável, recuperação. Contém cafeína, ácido clorogênico, kahweol, cafestol. Inhibe bactérias intestinais, fibrose hepática, melhora circulação, radicais livres, anti-inflamatório, trânsito intestinal. (149 caracteres)
O acúmulo de gordura no fígado pode ser causado pelo alcoolismo, sobrepeso, colesterol alto ou diabetes, resultando na infiltração de células de gordura no órgão. Emagrecer e adotar hábitos saudáveis são as principais maneiras de tratar essa condição. Além disso, incluir na alimentação produtos que contribuem para a recuperação pode ser benéfico para a saúde.
Em casos de gordura no fígado, é importante atentar para a dieta, evitando alimentos ricos em gorduras saturadas e açúcares, que podem agravar a situação. Optar por refeições balanceadas e praticar atividades físicas regularmente são atitudes que ajudam a reduzir a gordura no fígado. Lembre-se: prevenir é sempre melhor do que remediar, e nenhum cuidado com a saúde é pequeno demais quando se trata do nosso bem-estar.
Benefícios do café para prevenção da gordura no fígado
Uma pesquisa recente, conduzida por profissionais da faculdade de medicina da Universidade de Southampton e da Universidade de Edimburgo e publicada no BMC Public Health, destaca o café como um aliado na proteção contra doenças hepáticas, incluindo a gordura no fígado. A presença de substâncias como ácido clorogênico, kahweol e cafestol no café, mesmo na versão descafeinada, foi apontada como benéfica para impedir o acúmulo de gordura no fígado.
De acordo com a nutricionista especialista em nutrição clínica e bariátrica Amanda Santos Lima, o café possui propriedades capazes de reduzir a síntese de gordura no fígado. Além disso, contribui para o equilíbrio das bactérias intestinais e ajuda a prevenir a formação excessiva de tecido cicatricial no fígado, conhecida como fibrose hepática, que está associada a condições como hepatite crônica e gordura no fígado.
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Outros benefícios do café
Além de sua influência na saúde hepática, o café apresenta uma série de outros benefícios. A cafeína presente na bebida atua no sistema nervoso central, melhorando a memória e a concentração. Os compostos anti-inflamatórios e antioxidantes do café ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, promovendo uma melhor circulação sanguínea.
Os polifenóis do café contribuem para o combate aos radicais livres e às inflamações no corpo, auxiliando na redução dos sintomas de depressão e ansiedade. Além disso, o café favorece a saúde intestinal, estimulando o trânsito intestinal e melhorando a função do sistema digestivo.
Quantidade recomendada e cuidados
A recomendação diária de consumo de café varia de 3 a 5 doses, equivalente a cerca de 150 a 300 mg de cafeína por dia, conforme orientação da nutricionista. É importante salientar que o excesso de café, assim como de qualquer alimento, pode ser prejudicial à saúde. Portanto, é essencial manter um consumo equilibrado e associar o café a hábitos saudáveis para potencializar seus efeitos benéficos na prevenção da gordura no fígado e na promoção da saúde geral.
Fonte: @ Minha Vida
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