Melhore a cognição e a memória episódica com novidades e histórias, e otimize a recuperação com sono e atividade física, que estimulam as redes sensoriais.
No Brasil, o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) é uma prova crucial para muitos estudantes. Aprender eficazmente para este exame é fundamental para que eles consigam garantir uma vaga no ensino superior. É comum que os estudantes se preparem intensamente, com rotinas de estudo rigorosas, que podem incluir repassar conteúdo por horas a fio.
Muitos concordam que o aprendizado pode ser influenciado pela qualidade do ensino oferecido na escola, que deve incluir estratégias eficazes para estimular a curiosidade e a motivação dos estudantes. Além disso, a prática regular de atividades de estudo e a realização de exercícios podem ajudar a melhorar significativamente o desempenho no Enem. Com uma abordagem focada e disciplinada, é possível alcançar um bom resultado no exame.
Revisão Eficiente: A Certeza da Ciência
A chave para uma boa revisão não está apenas nas horas de estudo, mas sim na compreensão do processo cerebral de aprendizado e lembrança das informações. Cada pessoa aprende de forma única, influenciada por fatores como motivação, atenção e cognição. É fundamental entender que não existe uma fórmula mágica para o sucesso escolar.
O Cérebro e o Aprendizado: Uma Teia de Conexões
O cérebro armazena memórias como conexões entre os neurônios, principalmente nas regiões do hipocampo e da amígdala cerebral. Essas conexões são chamadas de sinapses. Novas memórias são formadas quando os neurônios criam novas sinapses com outros neurônios, gerando uma teia de conexões neuronais. No entanto, é fundamental trabalhar na manutenção dessas memórias para acessá-las posteriormente.
A Composição Complexa do Aprendizado
O aprendizado é um processo complexo que envolve estímulos sensoriais, emoções, níveis de estresse, centros de processamento cognitivo e redes de memória. A ciência ainda não entende completamente o que acontece no cérebro quando aprendemos informações complexas. Os mecanismos que regem a formação, consolidação e recuperação bem-sucedidas da memória episódica ainda são elusivos.
A Ativação do Aprendizado
O aprendizado é um processo individual, onde cada pessoa deve encontrar seu próprio processo de aprendizagem. Isso pode ser diferente daquele que foi inculcado na escola. A criatividade, embora importante, não é o foco principal no Enem. Aprender e reter novas informações dependem de dois processos principais: a codificação e a consolidação.
A Recuperação Ativa: Melhorando a Retenção
Praticar a recuperação ativa, ou seja, testar a si mesmo sobre o que aprendeu, melhora a retenção da memória em comparação com o estudo passivo. O cérebro é programado para buscar novidades, o que significa que informações novas e interessantes são mais facilmente lembradas. A atenção é crucial nesse processo de fixação do aprendizado. Encontrar várias formas diferentes de aprender a mesma coisa, como vídeos educacionais, leitura e discussão, pode ser eficaz para reter informações.
O Papel da Motivação e Atenção
A motivação e a atenção são fundamentais para o aprendizado. Ambientes previsíveis, como algumas salas de aula, podem desmotivar. É importante encontrar várias formas de aprender a mesma coisa para manter a motivação e a atenção. A ciência ainda não entende completamente o que acontece no cérebro quando aprendemos informações complexas, mas é claro que o aprendizado é um processo individual e complexo.
Fonte: © G1 – Globo Mundo
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