Planejamento de objetivos para o próximo ano, focando em tipos de sentimentos negativos e estratégias de planejamento para mudança.
Quando se faz uma lista de metas para o ano, é fundamentais saber o que se deseja alcançar. É preciso ser cuidadoso ao definir os objetivos, pois eles devem ser realistas e alcançáveis. Cada pessoa tem seus próprios desejos e expectativas, então é importante criar metas que sejam específicas para cada um. Nesse momento de planejamento, é comum que as pessoas sejam ambiciosas e definam metas ambiciosas.
Além disso, ao criar metas, é pensar em como elas serão alcançadas. É bom estabelecer um plano de ação e definir um cronograma para atingir cada meta. É sorte ter a oportunidade de refletir sobre os sonhos e desejos, e ao mesmo tempo, definir as aspirações para o futuro. É uma oportunidade de se conectar com o que se realmente deseja, e criar um plano para alcançá-lo.
Metas: O Poder Transformador da Vida
É um momento propício para dar vida às nossas aspirações. Saber o que se deseja e ter uma missão clara é um passo fundamental para muitas pessoas. Contudo, a decepção surge quando o ano termina e as metas não foram atingidas, ou foram alcançadas de forma parcial. Os sentimentos diante das metas não cumpridas Os sentimentos mais comuns relatados por quem não teve o sucesso de concretizar seus sonhos são: desapontamento, vergonha e medo. O desapontamento ocorre porque se acreditou ser capaz de realizar algo que não aconteceu. A vergonha vem quando o ano acaba e ao olhar para trás a pessoa percebe que poderia ter tomado outros caminhos, ter feito escolhas diferentes e o mal-estar se instala. ‘Se eu tivesse feito de outro jeito’ é uma frase comum nesse momento de dor emocional, mas não passa de uma grande ilusão e confusão da mente.
Olhar para trás nos serve de aprendizado para agir diferente no presente e futuro, mas jamais para imaginar um passado alternativo que nos puna sem oportunidade de defesa. O sentimento de medo faz parte da preocupação, por exemplo, de não ser capaz de agir de modo transformador numa próxima oportunidade. Como planejar de forma eficaz Um bom caminho para não ativar esses sentimentos negativos é, quando for fazer a lista de metas para o novo ano, ter uma avaliação se ela é uma lista de desejos aleatórios ou uma lista a ser realizada. Se for somente de sonhos, não haverá frustração caso não seja concretizada.
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Se for mesmo um planejamento preciso, então, outras estratégias devem ser definidas: O que se deseja: especificando o desejo; Quando se deseja: definir prazos; Estabelecer formas de avaliar os resultados durante o processo nesse caminho de conquista; Planejar como será feito. Saiba mais: Ter objetivos e metas traz mais bem-estar! Veja como começar Inicie em qualquer momento e, se necessário, busque ajuda Pense mesmo no processo para que essa tarefa possa ser cumprida. O grande problema é que algumas pessoas fazem suas listas sem a menor ideia de como vão atingir seus objetivos. E também é importante lembrar que a lista pode ser feita a qualquer momento da vida. A mudança de ano é uma passagem simbólica.
É possível iniciar a qualquer tempo. Havendo necessidade procure ajuda profissional, um coach e/ou psicológo poderá lhe orientar com técnicas como hipnose, coaching de vida e programação neurolinguística (PNL) e novo código da PNL, que lhe ajudarão a formular de forma mais precisa suas ideias e também meios para se motivar durante o processo de conquista. Saiba mais: Decepção: como superar e o que fazer quando é amorosa
Fonte: @ Minha Vida
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