Gisele Bündchen revela segredos de vida saudável: escolhas alimentares melhores com benefícios das ervas vivas.
Gisele Bündchen, aos 43 anos, revelou hoje (11) alguns truques da sua dieta. Em uma publicação no Instagram, a renomada modelo brasileira contou que percebeu uma transformação significativa em sua rotina ao incluir certas ervas e temperos na sua dieta. Confira Mais ‘A alimentação é essencial para manter o equilíbrio do nosso corpo e mente’, destacou Gisele.
Além disso, Gisele ressaltou a importância de uma alimentação balanceada para a saúde geral. Ela enfatizou que pequenas mudanças na dieta podem fazer uma grande diferença no bem-estar diário. ‘Cuidar do que comemos é fundamental para uma vida plena’, afirmou a modelo.
Os segredos de uma dieta saudável e de vida equilibrada
A importância da dieta saudável é algo que não podemos ignorar. Afinal, como diz o antigo ditado, ‘Deixe o alimento ser o seu remédio’. Essa filosofia tem feito diferença na vida de muitas pessoas, incluindo a gaúcha que afirmou: ‘Quando comecei a fazer melhores escolhas alimentares, percebi uma grande mudança em minha saúde e bem-estar’.
Ela é adepta de um estilo de vida saudável e destaca a relevância de se alimentar de forma consciente. ‘Quando optamos por alimentos vivos em vez de processados, estamos garantindo a ingestão de nutrientes essenciais que mantêm nosso corpo saudável e equilibrado’, ressaltou.
Entre os alimentos que ela inclui em sua dieta diária, estão algumas ervas e especiarias que trazem inúmeros benefícios à saúde. O gengibre, por exemplo, é conhecido por auxiliar na digestão e ter propriedades anti-inflamatórias. Já a salsa, rica em antioxidantes, não só promove um bom hálito, como também contribui para a saúde do organismo.
Outra erva bastante presente em sua alimentação é o alecrim, que estimula o sistema imunológico e melhora a digestão. Além disso, a cúrcuma, o manjericão, a pimenta-preta, o coentro, o orégano e a canela também fazem parte de suas escolhas alimentares, cada um com seus benefícios específicos.
Recentemente, a modelo lançou um livro intitulado ‘Nutrir: Receitas Simples para Corpo e Alma’, que se tornou um sucesso de vendas nos Estados Unidos, ocupando o segundo lugar na lista do jornal The New York Times. A obra tem como propósito incentivar um estilo de vida saudável e oferece insights valiosos sobre como tornar as refeições mais nutritivas e equilibradas.
Em um mundo onde a correria muitas vezes nos impede de cuidar adequadamente de nossa alimentação, é fundamental lembrar que a dieta é a base de uma vida saudável e equilibrada. Portanto, que tal seguir o exemplo da gaúcha e incluir mais alimentos vivos e nutritivos em sua rotina? Seu corpo e sua saúde agradecerão!
Fonte: © Revista Quem
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