Grávidas com regularidade na caminhada de 3 mil passos diários tiveram menos complicações, concluiu novo estudo em Israel.
A gestante que pratica exercícios físicos regularmente tem menos chances de passar por uma cesariana. Foi o que apontou uma recente pesquisa realizada pelo Hospital Rambam Health Care Campus, em Israel, que destacou a importância da atividade física para a saúde da mãe e do bebê.
Manter-se ativa durante a gestação pode trazer benefícios significativos para a saúde da grávida e do bebê, conforme indicado pelo estudo conduzido no Hospital Rambam Health Care Campus. É essencial incentivar a prática de atividades físicas adequadas para garantir uma gestação saudável e reduzir os riscos de complicações durante o parto.
Benefícios da Atividade Física para a Gestante
Manter-se ativa durante a gestação é fundamental para a saúde da gestante e do bebê, assim como para a via de parto. Um estudo realizado entre janeiro e julho de 2023 acompanhou 401 mulheres grávidas que desejavam ter um parto normal. A regularidade dos passos diários das participantes foi monitorada através de um aplicativo de celular.
Conforme a gestação avançava, foi observada uma queda gradual na quantidade de passos dados diariamente pelas gestantes. No primeiro, segundo e terceiro semestres da gestação, a média de passos foi de 3.184, 2.700 e 2.152, respectivamente. Essa queda na quantidade de passos diários foi relacionada aos resultados perinatais, considerando a idade, IMC e histórico obstétrico das participantes.
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Mulheres mais ativas, que atingiram cerca de 3 mil passos diários, apresentaram uma redução significativa na realização de cesáreas e na incidência de diabetes gestacional, hipertensão gestacional e pré-eclâmpsia. Além disso, houve menor uso de anestesia peridural e menos hemorragia pós-parto nesse grupo.
O estudo também apontou que gestantes que caminharam regularmente tiveram menos intervenções no parto. Aquelas que atingiram a média de 3 mil passos diários utilizaram menos anestesias epidurais do que as que andaram 2.600 passos por dia. Também foi observado menos sangramento pós-parto em mulheres que deram 2.800 passos diários em comparação com as que deram 2.160 passos.
Os riscos de pré-eclâmpsia e diabetes gestacional diminuíram em gestantes que alcançaram a média de 2.829 passos diários. Por outro lado, aquelas que andaram cerca de 2.098 passos diários foram mais propensas ao parto cesárea do que as que contabilizaram 2.821 passos, em média.
A atividade física durante a gestação desempenha um papel crucial na prevenção de complicações como diabetes gestacional e hipertensão arterial. Os exercícios melhoram a circulação sanguínea e a performance do coração, facilitando a entrada de glicose nas células e evitando complicações para a mãe e o bebê.
A relação entre a prática diária de esportes e a menor taxa de cesariana foi destacada no estudo, ressaltando a importância da atividade física para uma gestação saudável. É fundamental incentivar as gestantes a manterem uma rotina ativa, garantindo benefícios tanto para elas quanto para seus bebês.
Fonte: © CNN Brasil
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