Gabriel Araújo, atleta com três medalhas de ouro nas Paralimpíadas de Paris 2024, treina na academia com seu estilo próprio de golfinhada.
Os vídeos que exibem os treinos de Gabriel Araújo, conhecido como Gabrielzinho, se tornaram um fenômeno nas redes sociais, recebendo muitos elogios dos admiradores do esporte, que ficam impressionados com os exercícios. Com três medalhas de ouro conquistadas nas Paralimpíadas de Paris 2024 e dois ouros e uma prata em Tóquio 2020, o nadador de 22 anos se destaca nas competições de sua categoria, a S2, destinada a pessoas com comprometimento físico-motor. Para saber mais sobre seus treinos, acesse os treinos.
Além disso, os treinos de Gabrielzinho demonstram sua dedicação e habilidade excepcionais. Cada treinamento é uma prova de sua determinação e paixão pela natação, inspirando muitos a seguirem seus próprios caminhos no esporte. Ele é um verdadeiro exemplo de superação!
Desempenho Impressionante nos 200m Livre
Nos 200m livre, por exemplo, Gabrielzinho finalizou sua prova com uma vantagem de quase 15 segundos sobre o segundo colocado. Após cada vitória, ele não perde a oportunidade de dançar, brincar e até colocar a língua para fora. Nesta terça-feira, o multicampeão se divertiu ao exibir um treino especial para aguentar o peso das medalhas que carrega no pescoço. Para conquistar tantas provas, estabelecer recordes e ainda manter a disposição para esbanjar alegria e carisma após nadar, ele se dedica intensamente ao seu treino.
Importância do Treino na Performance
– O treino é fundamental para que eu execute o movimento de força mais rápido, potente e eficiente – afirma Gabrielzinho. O técnico do nadador, Fábio Antunes, detalha que cada aspecto do treinamento é cuidadosamente planejado para aprimorar o talento natural de Gabrielzinho e sua ‘golfinhada’, o movimento ondulatório que o atleta realiza na piscina e que o levou ao topo do pódio em Paris, com vitórias nos 50m costas, 100m costas e 200m livre.
Estilo de Treinamento Personalizado
– Nós desenvolvemos um estilo próprio para ele. O foco é sempre garantir que ele nade o mais rápido possível. É a maneira mais eficiente para ele obter propulsão – comenta o treinador em entrevista ao ge, explicando os exercícios de fortalecimento realizados fora da água e mostrados no vídeo acima, publicado no Instagram de Fábio. – Fora da piscina, buscamos trabalhar dentro da especificidade de movimentos, posicionando-o em situações semelhantes às que ele enfrenta na água.
Repetição e Fortalecimento Muscular
É a repetição do gesto esportivo que Gabrielzinho executa na água, mas em terra firme, com o acréscimo de pesos e cordas que potencializam o fortalecimento e a resistência muscular do atleta. Gabrielzinho se exercita na academia quatro vezes por semana, com duas sessões focadas no fortalecimento de core e as outras duas voltadas para gerar maior potência específica. Na água, o nadador treina por duas horas diárias, seis dias por semana, aprimorando constantemente sua técnica.
Estratégia de Submersão
Fábio ainda ressalta o tempo que Gabriel permanece submerso após a largada, que é superior ao de qualquer adversário. Quando ele retorna à superfície, já está muito à frente dos demais nadadores. – Utilizamos diversas avaliações com imagens subaquáticas e vamos alimentando um banco de dados. Com isso, identificamos o momento exato em que ele deve emergir, promovendo eficiência e economia de energia – explica o treinador.
Recordes Mundiais e Alegria nas Competições
A energia que Gabrielzinho emprega para estabelecer recordes mundiais, como o dos 150m medley SM2, que ele nadou em 3min14s02 durante as classificatórias em Paris, é notável. Ele também se destaca ao alegrar as arenas por onde passa.
Fonte: © GE – Globo Esportes
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