Estudo mostrou: uma vida ativa e saudável relacionada à longevidade, independentemente de riscos genéticos poligênicos, como pontuação de risco e estilos de vida saudáveis úteis para pessoas com susceptibilidade genética a vida curta. (141 caracteres)
Mesmo que sua genética aumente o risco de morte precoce, um estilo de vida saudável poderia ser seu grande aliado, de acordo com uma pesquisa recente. Esse estudo apontou que esse risco poderia ser reduzido em cerca de 62% em indivíduos com predisposição genética. A ação positiva de adotar hábitos saudáveis foi destacada pelo autor principal, Dr. Xue Li, da renomada universidade chinesa.
Investir em um estilo de vida saudável pode ser a chave não só para a longevidade, mas também para a qualidade de vida. Manter princípios saudáveis pode ser mais poderoso do que se imagina. Cuidar da alimentação e praticar atividades físicas regularmente são passos essenciais para se ter bem-estar e longevidade. Por isso, é fundamental priorizar um estilo de vida saudável e ativo em nosso dia a dia.
Estilo de Vida Saudável e Longevidade: Uma Combinação Determinante
Muitos estudos têm destacado a importância de adotar um estilo de vida saudável para garantir uma vida longa e próspera. Mas o que acontece quando adicionamos o componente genético à equação? Um recente relatório publicado no jornal BMJ Evidence Based Medicine mergulhou nesse tema fascinante.
Com uma amostra abrangente de mais de 350.000 pessoas, o estudo analisou diversos aspectos, desde dados genéticos até informações sobre educação, status socioeconômico e histórico de doenças. Os participantes receberam uma pontuação de risco poligênico e uma pontuação baseada na adesão aos princípios de um estilo de vida saudável.
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Independentemente de seus riscos genéticos, os resultados foram claros: indivíduos com um estilo de vida não saudável tinham 78% mais chances de falecer prematuramente. E aqueles com predisposição genética e hábitos não saudáveis tinham o dob
ro de risco de morte precoce.
Segundo o Dr. Li, diretor do Instituto Nacional de Ciência de Dados em Saúde e Medicina da Universidade de Zhejiang, indivíduos com risco genético poderiam adicionar até 5,5 anos a sua vida útil ao adotar um estilo de vida saudável. Isso destaca o poder transformador de simples mudanças de hábitos no prolongamento da vida.
Fatores como não fumar, praticar atividade física regularmente, ter uma adequada duração do sono e seguir uma dieta saudável foram apontados como cruciais para garantir uma vida longa e saudável. O estudo destacou que a combinação desses quatro elementos oferecia os maiores benefícios em termos de longevidade.
Enquanto a pesquisa é de natureza observacional e não pode afirmar uma relação direta causa-efeito, os resultados apontam para a importância de adotar um estilo de vida saudável para todos, independentemente de seus fatores genéticos. Afinal, cuidar da saúde é um investimento valioso para o futuro.
Fonte: © CNN Brasil
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