Semente de cânhamo é excelente aliado para um organismo mais saudável, rica em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Que o Whey Protein é um excelente aliado para quem deseja ganhar massa muscular, muita gente já sabe. O que alguns talvez ainda não saibam, é que existe um alimento ainda mais saudável e efetivo para quem sonha com os músculos: a cânhamo.
O cânhamo é uma excelente fonte de proteína e pode ser uma alternativa interessante para aqueles que buscam uma opção mais natural. Além disso, o cânhamo também pode ser utilizado na produção de diversos produtos, incluindo óleo e fibras. Experimente incluir o cânhamo em sua dieta e descubra todos os benefícios que essa planta de cannabis pode oferecer.
O poder da cânhama na nutrição
A cânhama, proveniente da espécie Cannabis Sativa, é uma semente amplamente reconhecida na indústria têxtil e, cada vez mais, no universo da nutrição. Essa planta é uma verdadeira aliada quando se trata de fornecer nutrientes essenciais para o organismo funcionar de maneira excelente.
Os principais componentes estudados da Cannabis Sativa L., conhecida como cânhama, incluem ácidos graxos essenciais, proteínas e micronutrientes como vitamina E e vitaminas do complexo B, além de minerais como fósforo, magnésio, manganês, ferro, potássio e zinco. A proteína de cannabis presente no cânhamo é particularmente notável, sendo um dos nutrientes mais destacados por especialistas.
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Cânhama: aliado para um organismo mais saudável
Priscila Izidio, nutricionista e pesquisadora em nutrição endocanabinoide, destaca a importância do cânhamo como um aliado para ganhar massa muscular de forma saudável. A proteína de alta qualidade presente no cânhamo é essencial para a construção muscular e recuperação pós-exercício, tornando-o uma escolha excelente para atletas e entusiastas do fitness.
Além disso, as sementes de cânhamo se destacam como uma das melhores fontes de proteína vegetal, superando muitas outras fontes comuns. Sua composição completa de aminoácidos essenciais as torna uma opção valiosa para dietas vegetarianas e veganas, garantindo a ingestão adequada de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Como incluir a cânhama na dieta de forma saudável
Para aproveitar ao máximo os benefícios nutricionais da cânhama, existem várias maneiras de consumi-la sem perder suas propriedades. Desde comer as sementes descascadas até utilizar o óleo prensado e a farinha de sementes em receitas, como vitaminas e saladas, há opções versáteis para integrar esse superalimento em sua alimentação diária.
É importante ressaltar a versatilidade da cânhama, que pode ser um complemento nutritivo valioso em diversos pratos e preparações, contribuindo para uma dieta equilibrada e rica em nutrientes essenciais para o organismo funcionar de maneira eficiente.
Explorando as diferenças entre cânhamo e maconha
Embora o cânhamo e a maconha pertençam à mesma espécie, Cannabis Sativa, suas características e usos variam significativamente. Enquanto o cânhamo contém baixos níveis de THC, o composto psicoativo, a maconha possui teores mais elevados, resultando em efeitos distintos.
É fundamental compreender essas diferenças para distinguir o cânhamo, amplamente utilizado na indústria têxtil e nutricional, da maconha, conhecida por seus efeitos psicoativos. Embora o cânhamo seja valorizado por suas propriedades nutritivas, seu cultivo e comercialização ainda enfrentam restrições no Brasil.
Evento destacará potencial do cânhamo no Brasil
Entre os dias 15 e 17 de novembro, o São Paulo Expo sediará a 2ª edição da ExpoCannabis Brasil, um evento dedicado a discutir a regulamentação e os usos do cânhamo para fins medicinais, nutricionais e têxteis no país. Essa iniciativa visa promover a conscientização sobre o potencial do cânhamo e impulsionar seu reconhecimento como um recurso valioso para a saúde e o bem-estar.
Fonte: @ Minha Vida
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