Condição conhecida como “síndrome do pescoço de texto” pode afetar a saúde cervical devido ao uso prolongado de dispositivos eletrônicos com má postura inclinada.
O uso frequente do celular e demais aparelhos eletrônicos pode acarretar danos à saúde que ultrapassam o bem-estar mental e a saúde dos olhos.
É importante estar ciente dos impactos negativos que o uso abusivo do celular e do smartphone pode trazer para a qualidade de vida e para a saúde em geral. Portanto, é essencial buscar um equilíbrio saudável no uso desses dispositivos tecnológicos.
Impacto do uso excessivo de celular na postura e na saúde ocular
A prática constante do uso de smartphone pode resultar em má postura e, a longo prazo, acarretar até 27 kg de pressão adicional na coluna, originando a conhecida ‘síndrome do pescoço de texto’ ou ‘text neck syndrome’. Essa condição é caracterizada pela sobrecarga nos músculos e articulações da coluna, decorrente da postura inclinada do pescoço e da cabeça para frente e para baixo ao olhar para as telas de dispositivos eletrônicos como celulares, tablets e notebooks.
A má postura adotada ao utilizar esses dispositivos eletrônicos pode levar a uma alteração significativa na biomecânica da coluna, resultando em aumento da tensão nos músculos cervicais, nos ligamentos da coluna e nos discos intervertebrais, o que pode desencadear dor e desconforto. Estudos indicam que manter o pescoço inclinado em um ângulo de 60 graus pode aumentar a carga sobre a coluna cervical em até 27 quilos, equivalente ao peso de uma criança de cerca de 8 anos.
Artigos Relacionados
A síndrome do pescoço de texto está fortemente associada ao uso excessivo de dispositivos eletrônicos, como smartphones, computadores, laptops, desktops que não estão alinhados com os olhos, tablets e e-readers, além de videogames. Além disso, outros fatores, como a postura inadequada ao sentar-se, podem contribuir para o surgimento desse problema.
Diversas atividades do dia a dia, incluindo a postura incorreta ao dirigir e ao assistir televisão, podem também estar relacionadas ao desenvolvimento da síndrome do pescoço de texto. É essencial manter a vigilância e a atenção à posição da cabeça e do pescoço, evitando projetá-los para frente e para baixo, o que aumenta a tensão na coluna cervical e favorece o surgimento dessa síndrome.
Os sintomas mais comuns da síndrome do pescoço de texto englobam dor e rigidez no pescoço, dor de cabeça tensional na parte posterior da cabeça, dor nos ombros e na parte superior das costas, formigamento nas mãos e nos braços devido à compressão dos nervos cervicais, e redução da amplitude de movimento, dificultando virar a cabeça ou olhar para cima sem desconforto.
O diagnóstico da síndrome do pescoço de texto é realizado clinicamente, com base na história do paciente, nos sintomas apresentados e no exame físico. Durante a consulta médica, o profissional avaliará a postura, a amplitude de movimento do pescoço, a presença de dor ou sensibilidade, tanto na região do pescoço quanto nos ombros e na região occipital da cabeça.
Fonte: © CNN Brasil
Comentários sobre este artigo