Adultos americanos sofrem insônia; melatonina ajuda, por médica indicação. Estudos do CDC (2023) documentaram: adultos, pílulas, tratamentos, eficazes. Mas, uso de suplementos sem prescrição, como melatonina, pode apresentar riscos: mal-humorados, irregulares padrões de sono, acidentes de veículos, deficiência cardiovascular, funcionamento imunológico. Medidas não farmacêuticas, como beber um “mocktail da menina” sonolento, também podem ajudar. Consulte um médico antes de tomar qualquer medicamento ou suplemento.
Já é consabido há bastante tempo que a insônia desempenha um papel crucial na saúde e no bem-estar. Vários estudos têm documentado a relação entre a saúde e a quantidade e qualidade do sono das pessoas.
Para muitos, a dificuldade para dormir é um desafio diário que afeta diretamente a qualidade de vida. Encontrar maneiras de lidar com a insônia pode ser fundamental para melhorar a saúde geral e o bem-estar. Não deixe a insônia atrapalhar sua vida, busque ajuda e adote hábitos saudáveis de sono.
Os riscos da insônia para a saúde e a importância do sono
Qualquer indivíduo que tenha enfrentado uma dificuldade para dormir pode confirmar como isso afeta a sua qualidade de vida. A insônia pode deixar as pessoas sem energia e mais mal-humoradas no dia seguinte. Estudos realizados por especialistas documentaram que cerca de 18% dos adultos americanos fazem uso de algum tipo de medicamento para auxiliá-los a dormir. Isso inclui tanto pílulas vendidas sem prescrição médica quanto medicamentos prescritos, como apontado em um relatório de 2023 divulgado pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA. Além disso, 6,3% dos entrevistados revelaram consumir medicamentos para dormir diariamente, enquanto 2,1% afirmaram utilizá-los na maioria dos dias.
Os perigos dos tratamentos para insônia e a importância do sono para a saúde cardiovascular
Embora os tratamentos médicos possam ser eficazes, surge a dúvida: quais são as opções mais seguras e eficazes disponíveis? Há algum perigo associado à experimentação de suplementos vendidos sem prescrição, como a popular melatonina? E quanto aos novos fenômenos das redes sociais, como o ‘mocktail da menina sonolenta’? Quais medidas não farmacêuticas podem ser adotadas para melhorar a qualidade do sono? E por que é crucial buscar atendimento médico especializado para a insônia?
Artigos Relacionados
Conversamos com a Dra. Leana Wen, especialista em bem-estar da CNN, que destacou a importância do sono para a saúde. Estudos demonstram que a privação crônica de sono está associada a uma maior incidência de condições crônicas, como diabetes, obesidade e hipertensão, fatores de risco significativos para doenças cardiovasculares, derrames e problemas de saúde em geral. Pessoas com padrões de sono irregulares também enfrentam um risco aumentado de complicações cardiovasculares, além de uma possível deterioração do sistema imunológico, aumentando as chances de contrair doenças.
Opções de tratamentos médicos e segurança dos medicamentos
Quando se trata de tratamentos médicos, a Dra. Wen mencionou que a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou diversos medicamentos, tanto prescritos quanto de venda livre, para tratar a insônia e a dificuldade para dormir. No entanto, é essencial ressaltar que muitos desses medicamentos apresentam efeitos colaterais significativos, como sonolência residual, sonambulismo, confusão e tonturas. Além disso, alguns podem ocasionar dependência e interações adversas com outros medicamentos, desencadeando complicações indesejadas. Portanto, é fundamental consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento para insônia.
A segurança dos medicamentos de venda livre versus tratamentos prescritos
Fonte: © CNN Brasil
Comentários sobre este artigo