Priorizar demandas no trabalho é caminho para a felicidade profissional, segundo Harvard Business Review, envolvendo conexão social, comunicação com colegas e autoconhecimento para uma vida profissional mais equilibrada.
A busca pela felicidade é um objetivo comum para muitas pessoas, e é possível alcançá-la em diferentes áreas da vida, incluindo o trabalho. Afinal, passamos grande parte do nosso tempo em nossas atividades profissionais, e estar satisfeito com o que fazemos é fundamental para manter o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. No entanto, é comum questionar como é possível encontrar felicidade em um ambiente de trabalho repleto de responsabilidades e demandas.
Para alcançar a satisfação no trabalho, é importante encontrar um emprego que se alinhe com nossos valores e objetivos. Isso pode ser alcançado ao encontrar um trabalho que nos permita crescer e se desenvolver, além de proporcionar um senso de realização. Além disso, é fundamental estabelecer limites claros entre a vida pessoal e profissional, para evitar o estresse e a sobrecarga. Ao encontrar esse equilíbrio, podemos experimentar uma sensação de felicidade e contentamento em nossas vidas. A chave é encontrar o que nos motiva e nos faz sentir realizados.
Encontrando a Felicidade no Trabalho
De acordo com Laurie Santos, cientista da felicidade e professora na Yale University, a felicidade no trabalho pode ser alcançada por meio do ‘job crafting’, ou ‘elaboração do trabalho’, descrito em um artigo no Harvard Business Review como um processo que ‘reenergiza a vida profissional‘ por meio de paixões e propósitos do funcionário. A busca pela felicidade no trabalho é um tema cada vez mais discutido, e pesquisas mostram que existem estratégias que podemos usar para nos sentir mais felizes no trabalho. Um dos caminhos mais importantes para a felicidade no trabalho é por meio da conexão social, que pode trazer um senso de equilíbrio e realização.
A cientista indica 3 passos que irão ajudar na busca por felicidade no trabalho. O primeiro passo é reorganizar as tarefas para ter mais felicidade no trabalho. Isso pode ser feito colocando limites, assumindo mais ou menos tarefas ou mudando a forma que elas são executadas. Segundo a psicóloga Denise Milk, uma simples reorganização das atividades ou responsabilidades pode gerar um grande impacto positivo na satisfação e no equilíbrio do trabalho.
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Relacionamentos e Comunicação no Trabalho
O segundo passo é mudar ou ampliar relações, com profissionais de outras hierarquias ou áreas, o que pode gerar felicidade no ambiente de trabalho. A especialista ainda destaca a importância da comunicação com os colegas, que pode trazer um senso de conexão social e realização. Em um dos seus atendimentos, a especialista trabalhou com uma equipe que estava lidando com conflitos internos constantes. Ao focar em melhorar a comunicação e a confiança entre os membros, houve uma mudança significativa na dinâmica de trabalho e, com isso, na felicidade de todos os envolvidos.
O terceiro passo é trabalhar em um local que esteja alinhado com os propósitos pessoais, como na realização de ações sociais. Ter o trabalho e os propósitos individuais igualados pode trazer mais felicidade e satisfação na realização das tarefas. Além dessas três estratégias, o autoconhecimento é algo que, na experiência da especialista, faz toda a diferença para encontrar felicidade no trabalho. É fundamental estarmos atentos às nossas próprias emoções, entender o que nos motiva e o que nos desgasta.
Conclusão
A busca pela felicidade no trabalho é um processo contínuo que requer esforço e dedicação. No entanto, com as estratégias certas, é possível encontrar um senso de equilíbrio e realização no trabalho. A conexão social, a reorganização das tarefas e o autoconhecimento são apenas alguns dos passos que podemos seguir para encontrar a felicidade no trabalho. Lembre-se de que a felicidade é um processo contínuo e que é importante estar atento às nossas próprias emoções e necessidades para encontrar o que nos faz feliz.
Fonte: @ Minha Vida
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