Plantas medicinais complementam tratamento do diabetes com propriedades cientificamente comprovadas. Conheça melhores opções: chás e exercícios físicos.
As infusões para diabetes são excelentes alternativas para complementar o tratamento da diabetes, uma vez que certas plantas e raízes possuem propriedades que auxiliam na redução da glicemia. Elas não substituem os medicamentos, mas podem ser incorporadas à rotina de indivíduos com a condição, aliadas à alimentação e à prática de atividades físicas.
O controle da diabetes é fundamental para a qualidade de vida, e o tratamento adequado envolve não apenas a medicação, mas também a atenção à glicemia. Além disso, é importante manter um acompanhamento médico regular para ajustar as estratégias conforme a evolução da diabetes.
Chás que ajudam no controle do diabetes
De acordo com Letícia Marques Kovalski, nutricionista do Hospital Sapiranga, há comprovação científica de que alguns chás podem ser aliados no combate ao diabetes. Eles são complementares ao tratamento. A canela, por exemplo, é uma ótima aliada, explica.
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Conheça, a seguir, 11 opções de chás bons para diabetes, que ajudam a diminuir a glicose e trazem benefícios para a saúde.
Chá de canela: aliado no controle do diabetes
‘A canela é uma excelente aliada do controle de diabetes, principalmente o diabetes tipo 2’, afirma Letícia. ‘Ela possui efeito anti-inflamatório e antioxidante, aumenta a imunidade, acelera o metabolismo, tem ação antifúngica e melhora o trânsito intestinal,’ elenca a nutricionista.
Estudos já comprovaram que a canela é capaz de reduzir a resistência à insulina, hormônio que controla o açúcar no sangue, ajudando a tornar a glicemia em níveis adequados. Para fazer o chá, coloque três paus de canela em um litro de água, deixando ferver por 10 a 15 minutos.
Chá de camomila: propriedades calmantes e benefícios para diabetes
O chá de camomila é conhecido por suas propriedades calmantes, mas ele também pode entrar na lista de chás para pessoas com diabetes. Estudos indicaram que a planta teve impacto positivo no controle glicêmico em pessoas com diabetes. Além disso, a camomila possui efeito antioxidante, atuando no combate à ação dos radicais livres.
Para preparar o chá de camomila, coloque uma xícara de café com flores de camomila secas em meio litro de água já fervida. Tampe e deixe descansar por 15 minutos.
Chá de carqueja: aliado no controle do diabetes
Entre os melhores chás para diabetes está o de carqueja. Essa é uma planta que já teve seus efeitos anti-hiperglicemiantes comprovados cientificamente. A carqueja é rica em flavonoides, que têm ação antioxidante e que melhoram o metabolismo, reduzindo a absorção de açúcares ingeridos na alimentação.
Para preparar o chá, aqueça a água e, quando estiver quente, adicione uma xícara de carqueja.
Chá de melão-de-são-caetano: aliado no tratamento do diabetes
O melão-de-são-caetano é outra fruta cujas folhas possuem efeitos positivos no controle do diabetes. Seu chá pode ser um aliado no tratamento da doença. Um estudo mostrou que o melão-de-são-caetano é seguro e eficaz para a redução de glicose no sangue em pacientes com diabetes tipo 2.
Para preparar esse chá, coloque uma colher de sopa das folhas secas de melão-de-são-caetano em um litro de água fervente. Deixe repousar por cinco minutos, coe e sirva em seguida.
Chá de ginseng: propriedades benéficas para o diabetes
O ginseng é uma planta cultivada no oriente cuja raiz é conhecida por suas propriedades.
Fonte: @ Minha Vida
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