Fortaleça seu sistema imunológico com suplementos para aumentar as células de defesa e equilibrar a taxa de hormônios.
Preservar uma imunidade robusta é fundamental para desfrutar de bem-estar. Pois um sistema imunológico fragilizado pode abrir espaço para enfermidades, falta de energia e obstáculos no dia a dia. Especialistas recomendam a incorporação de hábitos saudáveis e a busca por auxílio de profissionais para garantir que a imunidade seja um aliado constante.
Além disso, investir em estratégias para fortalecer as defesas do organismo é uma medida preventiva valiosa. Manter um estilo de vida equilibrado, praticar exercícios regularmente e adotar uma alimentação rica em nutrientes são passos essenciais para fortalecer a saúde. Com pequenas mudanças diárias, é possível contribuir significativamente para o fortalecimento do sistema de defesa do corpo.
Suplementos para Fortalecer a Imunidade
Por isso, visando auxiliar aqueles que buscam fortalecer suas defesas, a nutricionista Dani Borges preparou uma seleção de seis suplementos que podem potencializar a sua imunidade. Confira abaixo:
1 – ZMA
Este complexo nutritivo desempenha um papel essencial em auxiliar o funcionamento do sistema imunológico. Além disso, ele é responsável por promover um aumento na taxa de hormônios, como a androstenediona e o androstenediol, que são fundamentais na síntese de testosterona e exercem um efeito anabólico nos músculos.
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2 – Vitamina C
A Vitamina C é conhecida por estimular a produção de leucócitos, que são as células de defesa do organismo contra vírus e bactérias. Adicionalmente, ela contribui para elevar os níveis de anticorpos, auxiliando na luta contra gripes e resfriados.
3 – Vitamina D
As células de defesa do nosso sistema imunológico possuem receptores para a vitamina D, que por sua vez fortalecem o sistema de defesa, colaborando na prevenção de doenças.
4 – Ômega 3 (óleo de peixe)
O Ômega 3 proveniente do óleo de peixe auxilia na otimização das funções imunológicas e na redução do colesterol.
5 – Multivitamínico
Os multivitamínicos são capazes de fornecer todas as vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Além disso, possuem propriedades antioxidantes e contribuem para fortalecer os sistemas nervoso e imunológico.
6 – Glutamina
A glutamina desempenha um papel crucial na melhoria do sistema imunológico de forma indireta, ao favorecer a modulação intestinal, o que resulta em uma melhor absorção de nutrientes. Com uma absorção mais eficaz de vitaminas e minerais, aumentam-se as chances de reforçar a imunidade.
Esteja atento à importância de fortalecer a sua imunidade através de escolhas saudáveis e da inclusão desses suplementos em sua rotina para garantir a defesa do seu organismo.
Fonte: @ Terra
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