Misturar sucos naturais, chás e verduras ajuda a combater a retenção de líquidos. Evite consumo excessivo de álcool e alimentos industrializados açucarados.
É inegável: sentir o corpo inchado não é nada agradável. Além do desconforto físico, como dores e rigidez nas articulações, a retenção de líquidos pode impactar negativamente a confiança e a autoestima. Para desintoxicar o organismo e eliminar toxinas, é essencial compreender a raiz do inchaço corporal.
Para desintoxicar de forma eficaz e eliminar toxinas do corpo, é fundamental adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos. Além disso, investir em bebidas que ajudam a desintoxicar, como chás e sucos naturais, pode potencializar os resultados. Lembre-se: cuidar da saúde do corpo é essencial para manter o bem-estar e a vitalidade.
Desintoxicar o corpo: a importância da ingestão de água
A retenção de líquido (Edema) pode acontecer por diferentes fatores, entre eles: alterações hormonais, principalmente, durante o ciclo menstrual, consumo excessivo de álcool, consumo exagerado de industrializados e alimentos açucarados, problemas circulatórios, estresse, e o principal e mais comum de todos; a baixa ingestão de água.
Como a nutricionista Fernanda Esquitino mencionou anteriormente, mesmo parecendo contraditório, a falta de consumo de água é um dos principais fatores para a retenção de líquidos. Portanto, desintoxicar o corpo e eliminar toxinas é essencial para combater o inchaço.
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A especialista destaca que a melhor forma de desinchar o corpo é ingerindo mais água, chás e sucos leves. Os sucos ricos em nutrientes são uma excelente opção para desintoxicar e eliminar toxinas do organismo.
Opções de sucos para desintoxicar o corpo
1 – SUCO DE MAÇÃ COM CHÁ-VERDE
Ingredientes: 1 xícara (chá) de água, 1 colher (sobremesa) de erva de chá-verde orgânico, ½ maçã cortada em cubos com a casca.
2 – SUCO DE HIBISCO COM FRUTAS VERMELHAS
Ingredientes: 1 xícara (chá) de água, 1 colher (sobremesa) de hibisco orgânico, 1 colher (chá) de chia, ½ xícara de frutas vermelhas.
3 – SUCO DE ERVA-DOCE COM LIMÃO
Ingredientes: 200 ml de água, 1 colher (chá) erva-doce, 100 ml de suco de limão, folhas de hortelã.
4 – SUCO DE MARACUJÁ, CAMOMILA E MELISSA
Ingredientes: Polpa de 1 maracujá, 1 xícara (chá) de água, 1 colher (chá) camomila seca, 1 colher (chá) de melissa seca (erva-cidreira), gelo a gosto.
Desintoxicar o corpo e eliminar toxinas através da ingestão de sucos naturais é uma maneira saudável e eficaz de combater o inchaço e promover a saúde do organismo. Aproveite essas opções deliciosas e nutritivas para desintoxicar seu corpo e se sentir melhor.
Fonte: @ Minha Vida
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