Inchaço: comum, causa desconforto. Cassas-painis, limão quente, ginger e chá verde ajudam desintoxicar, regularizar digestão, reduzirem acidez, gases intestinais, possuem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e emagrecedoras. Principais refeições: várias benefícios para saúde.
O inchaço na região abdominal é uma questão bastante frequente para diversas pessoas. A sensação incômoda é comumente causada por gases no intestino e pode vir acompanhada de dores e ruídos no estômago. Se você está passando por esse desconforto e busca por uma solução imediata, algumas sugestões de bebidas podem ser bastante eficazes.
Além das tradicionais opções de chás e sucos, você também pode experimentar diferentes drinks, infusões ou elixires que ajudam a aliviar a sensação de inchaço. Essas bebidas, com seus ingredientes específicos, têm propriedades que auxiliam na digestão e contribuem para a redução da formação de gases. Incluir esses brews no seu dia a dia pode ser uma estratégia interessante para melhorar o conforto digestivo e se livrar do incômodo abdominal.
Descubra novas bebidas para desinchar e melhorar a digestão
A nutricionista e personal trainer Aline Becker compartilhou algumas bebidas eficazes para desinchar e diminuir a barriga. Além das opções já conhecidas, como o vinagre de maçã e o chá de gengibre, existem outras bebidas que podem contribuir para o processo digestivo e trazer benefícios para a saúde.
Uma das bebidas recomendadas pela especialista é o suco de abacaxi com hortelã, uma combinação refrescante que ajuda a reduzir a acidez estomacal e a eliminar gases intestinais. O suco de abacaxi é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, enquanto a hortelã auxilia na digestão e no alívio de desconfortos gastrointestinais.
Outra opção interessante é o chá de camomila, que ajuda a reduzir a inflamação no organismo e a melhorar a digestão. Além disso, a camomila possui propriedades relaxantes que contribuem para o bem-estar geral e auxiliam na redução da barriga.
Para variar um pouco, que tal experimentar o chá de hibisco com canela? Essa combinação não só ajuda a desinchar, mas também possui efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. O hibisco é conhecido por ajudar na queima de gordura e a canela é ótima para regular o açúcar no sangue, contribuindo para um processo digestivo mais eficiente.
Por fim, não poderíamos deixar de mencionar a água com limão, uma bebida simples e poderosa. O limão é um alimento alcalinizante que ajuda a equilibrar a acidez do estômago, promovendo uma melhor digestão. Além disso, a água com limão é rica em vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico e contribui para a eliminação de toxinas do organismo.
Experimente incluir essas bebidas em sua rotina diária e desfrute de seus diversos benefícios para a saúde. Lembre-se de que, além das bebidas, manter uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividades físicas são fundamentais para conquistar uma barriga mais definida e uma digestão mais eficiente.
Fonte: @ Metropoles
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